朝起きたら、必ずすることってありますよね。最近、YouTubeでも話題の“朝の習慣”それがモーニングルーティーンです。 私のモーニングルーティーンは、まずは窓をあけて新鮮な空気をお部屋にとりこむことからはじまります。1日のはじまりと共に空の様子を見てお天気もチェック!今日は天気が良いから、まとめて洗濯しようとかそんなことを空の様子で決めます。 次にキッチンに行って、欠かさず毎日飲むのが、カラダの目覚めにぴったりなリフレッシュドリンクです。前はアサイーバナナ豆乳ドリンクを作ってましたが、今は、レモンの約60倍の天然ビタミンCを含むと言われているカムカムフルーツにハマり中。 飲み方はとってもカンタン!白湯にカムカムを小さじ2くらいと、ちょっとだけピンクソルトで塩分をプラスします。飲むとカラダの中からポカポカと温まって、カラダもシャキッと目覚める感じ。カムカムは、アンチエイジング、疲労回復、美肌・美白効果、活性酸素をおさえる作用も期待できるそう。活性酸素はあらゆる病気を引き起こすと言われているので、活性酸素吸収能力値であるORAC値が非常に高いカムカムは、積極的にとっておきたいなーと思ってます。 無添加、無農薬で100%ナチュラル!サラダドレッシング、カルパッチョ、にかけるだけでも、ソーダやスムージー、カクテルなどのお酒に混ぜるのもOK。料理にも飲み物にも幅広く使えるのが魅力です。 ランキング参加中!応援お願いします人気ブログランキングへ
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goop by グウィネス・パルトロウへ行ってみた!
グウィネス・パルトロウプロデュースのライフスタイルブランドが初上陸 六本木のミッドタウンで限定オープン中のgoopへ行ってみました。ミッドタウンを抜けて、ガーデンへでると白い建物が見えてきます。 この日は曇りでしたが、それでも可憐なお花に囲まれたショップの可愛さは抜群! まるでイギリスのガーデンに来たみたい!早くもテンションMAXに。 フードとドリンクメニュー。フードはどれも軽食でスーパーフードを使いつつ、サッと食べられるデリ的な感じ。 1番のコブサラダ、6番の地中海風ツナサラダのオープンサンド、9番のバナナとアボカドのチョコレートムースをオーダー。 きたのがコチラ! あれ、、何かメニューとだいぶ違うね!というのが第一印象。 脱プラやサステナブル意識と思われる紙パッケージは良いけど、盛りつけでこんなに印象が変わるとは。。想像よりボリュームも少なめでした。 店員さんのミスでチョコレートムースオーダーしたのにチアシードプディングに。 そしてチョコレートムース食べたいと話してたのに、食べていても気づかなかった私たち。。こんなことあるんだね、ショックすぎる。 気を取り直して、ショップエリアへ。 ゆったりおうちでくつろぐときのウェア、エコバッグ、ポーチ、バスグッズやスキンケアなどが揃います。 白が貴重でシンプルだけど、洗練された印象。 炭でデトックスできるバスソルト。 …
Read Moreハワイのマストアドレス“ホールフーズ”の新店がワード地区にオープン!
旅行が大好きな私ですが、何度行っても飽きないのがハワイ。 ワイキキがあるオアフ島、キラウエア火山でおなじみ溶岩の島であるハワイ島、昔ながらの雰囲気がステキなオアフ島、大自然いっぱいのカウアイ島。 どこへ行っても毎回違う発見があるのがハワイのステキなところ。 ハワイでオアフ島へ行ったら、チェックしてほしいのがオーガニックスーパーとしてアメリカ人にも大人気“ホールフーズ”でのショッピング! 地元でも大人気!ワードエリアにもホールフーズが出店 今まではカハラやカイルアなど、ワイキキからも少し遠いエリアにしかなかったオーガニック食品スーパー“ホールフーズ”。それが2018年5月にカカアコのワードビレッジにもオープンしたんです! カハラのお店に比べて、2.5倍の敷地面積でとにかく広い〜! サラダやデリ、ドリンク、お菓子、コーヒー、化粧品、バスグッズ、歯磨き粉などあらゆる生活用品が揃っていて、お土産をまとめ買いするのにもぴったりなので、私はいつも1時間じゃ全然たりないくらい。 日本では売っていないサプリメントなども売っています。 他のホールフーズにはない特徴としては、フレッシュなコールドプレスジュースのラニカイジュース、自分で選べるモチアイスなどがあるところ。 しかもここ、AM7〜PM10時まで営業しているので、朝食からディナー、テイクアウトでホテルで食べるのもOKだから使い勝手バツグンなのです。 私が好きなのはバニラの香りがほんわり~で、程よい甘さのバニラプディング。 HISのトロリーバスを使えばワイキキエリアから20分ほどで行けて、アクセスもとても便利。 ワード地区の新名所“ホールフーズ”は、ローカルの方にも大人気! ぜひワイキキへ行ったら、立ち寄ってみてほしいスポットです。 …
Read More低GIではじめるヘルシーLIFE。オーガニックで美味しいブラウンシュガーファースト!
有機食品でおなじみのブラウンシュガーファーストというブランドを知っていますか? ココナッツオイルブームのときに、その商品を手に取った方も多いはず。 手書き風のおしゃれなパッケージが可愛いですよね。 見た目は可愛いけど、中身は優秀! 有機JAS・USDAオーガニック認証取得という実力派ブランドです。 ココナッツオイルの他にもココナッツシュガー、アガベシロップ、ポップコーン、ドレッシングにドリンクまで様々なラインナップを展開されているんです。 料理にアガベシロップを使うことが多いので色々なお砂糖が気になる!と思い、今回はまろやかな風味のココナッツシュガーと一緒に購入。 アガベのいいところは何といっても低GIなところ。 GI値とは高いほど、食べた後の血糖値の上昇が急激になります。 精製されたお砂糖に比べてアガベは血糖値が上がりにくいので、カラダへの負担もかかりにくいという天然甘味料です。 (上白糖109、三温糖108、黒糖99、はちみつ88、メープルシロップ73、アガベは25) デスクワークしていて、気分転換にチョコレートバーを(うっかり)1本食べてしまって数分後、急激に睡魔が襲ってきたという経験はないですか? これは、チョコを食べたことによる急激な血糖値の上昇による眠気なんです。 ココナッツシュガーも実は低GIで35。(GI55以下だと低GIで70以上は高GI食品) 手作業で採取したり、昔ながらの製法こだわってじっくり作られた商品です。 …
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