「あ～昨日眠れなかったなぁ」ということって誰にでもありますよね。
眠りたいのに眠れないのって、とても辛い！
仕事やストレス、人間関係で悩んでいるとき程、できればぐっすり眠って新しい朝を迎えたいもの。
そんなとき簡単に解決できる方法があるんです。
それがこの「バレリアン」。深い眠りへと導いてくれるハーブです。
日本でも今バレリアンの入浴剤やサプリ、チンキなど色々な種類があります。
眠る１時間前にバレリアンをとり（私は写真のチンキをお水やジュースなど好きな飲み物に１～３滴たらして飲みます）、ベッドに入って３分後には熟睡。
５～６時間は深いノンレム睡眠を得られるんです！！
えー本当？って私も最初は半信半疑でした。
睡眠薬も飲んだことがなかったので、どうしよう～と思いつつ恐る恐る試してみたら効果抜群！
誰でも悩みはあると思います。
バレリアンは人間関係上の嫌だな～と思う不安なこともスッと消して、どうでもいいや！と思わせてくれるバレポトリエイトという成分が入っているので、朝の目覚めが超スッキリ♡なんです。
しかも副作用ゼロ！フィトテラピーって効くの？という方にまずトライしてほしいハーブです。
