毎日蒸し暑いですね。 そんなに汗をかくタイプではないのですが、それでも外出して帰宅するとびっしょり（笑）。 帰ってすぐに浴びるシャワーがとっても気持ちよくて、１日がリフレッシュできる瞬間です。 女性にとってボディケアってとっても大事なもの。 見える範囲はパーフェクトなつもりでも、気づいたらなんかできてる！というのが背中ニキビ。 後ろで見えないということもあり、よく聞く悩みの１つですよね。 背中ニキビの辛い点は重症化しやすくて、なかなか治らないこと。 私は20代では無縁だったのに30代になってから、ニキビがでるようになりました。 大人ニキビの原因はストレスや生活習慣の乱れ、睡眠不足なんですって。 ＮＯニキビな生活をするためには 規則正しい生活 ビタミンC誘導体を含むローションや化粧水で保湿ケア 毛穴をふさいでいる角質を取り去るピーリング この３つが大事。 特に肌の新陳代謝が活発になるPM10～AM2：00に眠るのが重要。 …
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念願のフィトアドバイザーのディプロマをとりました♡ ずっと勉強したかった植物療法（フィトテラピー）の資格です。 「植物療法って何？」とよく聞かれるのですが、フランスやドイツなどヨーロッパでは一般的な自然療法の１つで、植物の力を使って、自分のカラダを健康へと導く方法です。 フランスではまずちょっと体調が悪いなーと思ったら、エルボリステリアと呼ばれるハーブ薬局に行きます。 そこで植物療法士に相談して、自分の免疫力・自然治癒力を高めて不調を改善するんです。 日本だと例えば、のどが痛かったら大根おろしをすってその汁を飲む。 そういった“おばあちゃんの知恵”のイメージに近いかもしれません。 フィトテラピーが気になるな、と思ったらまず手に入れておきたい精油がラベンダーです。 AVEDAのラベンダーオイルはボディや髪、バスオイルにも使えるマルチさが好き。 このオイルはすでに希釈されたものですが、ラベンダー精油は抗菌作用があるのでおうちに１つは持っておきたい精油。 のどがちょっと痛いなというときは、精油を１滴垂らした水でうがいをするのがおすすめ。 しかも口内炎や口臭予防にもなるから嬉しいですよね。 のどの痛みは他にオレガノ、ティートリーでも同じ効果が見込めます。 あとは切り傷。 炎症を鎮めて早く治しつつ、傷跡も残りにくくしてくれます。 …
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待ち遠しい夏もすぐそこ！ 私が今年目指したいのはケンダル・ジェンナーみたいな美脚(目標は高くしないとね)。 美脚はもちろん、女性としてマシュマロみたいにふかふかの足裏でいたい！美意識は高めに持っていて、損はありませんよね。 最近は春から夏にかけても、水虫に悩む人が増えているそう。 かかとのガサガサも女性としてはNG。 座敷の和食店や突然誰かのおうちに招かれたり、それこそ明日海やプールへ行こうとなっても、すぐに素足になれるよう足裏もしっかりケアしておきたいよね。 そこでオススメなのが、AVEDAのティートリーオイル。 ティートリーの精油は強力な殺菌効果があるので、これが水虫に抜群に効くんです。 ジェルネイルしているとなりがちな爪水虫には、このティートリーにパルマローザをブレンド。 ティートリーはニキビにも良いそうなので、気になるところがあれば精油を綿棒でちょんちょんとつけてみて。 アヴェダはオイルベースですが、より頑固な水虫やニキビにはティートリーの精油を直接綿棒で朝晩塗るのがいいみたい。 オイルでしっとりしつつ、殺菌力もあるティートリー。一家に１つは持っていると良さそうです。 <a href=”//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3080859&pid=884721359″ target=”_blank” …
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日本一の源泉数&湧出量を誇り、おんせん県として有名な大分県。そこにミシュランガイドで、唯一の３つ星をゲットした温泉があるんです。 日本中に温泉があるのに一体どんなところだろう。 スパ好き&話題の場所はぜひチェックしておきたい私。早速行ってみました！ さすがおんせん県。泊まったホテル“花べっぷ”には、湯あがり専用ドリンクも売っていましたよ。 別府駅からバスに乗って約30分。昭和初期から90年以上続くという鉄輪のひょうたん温泉へ😌♨️🍶 セルフで入る砂蒸し風呂、露天風呂、蒸し湯(スチームサウナ)、岩風呂、滝湯があります。 とても古い歴史のある温泉。 日本中の色々な温泉に行きましたが、昔から行われているという温泉吸入はここではじめて見ました！ のどに温泉の蒸気をあてるので、温かくてうるおう感じ。これいい！ 飲み忘れてしまうくらいさりげなくおいてある、消火器系にきく飲泉もあります。 お食事どころの料理もすごく美味しかった❤️ ここだけがミシュランガイド３つ星な理由はわからなかったけど、情緒あふれる雰囲気が心をつかんだのかなぁと分析。 別府市内で市営の100円温泉にびっくりしてきたあとだったので、大人750円、小学生320円はコスパもそこそこに感じました。(感覚は東京価格くらい) 大分県は人がみんなとても優しくて、最高にステキなところでした。 また行きたいなー！ …
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ダイエット、ダイエット！とついつい言ってしまいがち。 でもよく考えてみると体重を減らすよりも、バランス良くスタイル美人でいることが大事だと思っています。 中でも露出が多くなってくる夏にケアしておきたいパーツが“太もも”。 太ももがキュッと引き締まっているかどうか、実はこれって努力の見せどころでもあるんです。 毎回華やかなショーで有名なヴィクトリア・シークレットのエンジェルに選ばれる海外スーパーモデル達。 スタイルのパーフェクトさは誰も認めるところですが、彼女達は一般人には信じられないほどの努力をして、そのスタイルをキープしています。 以前、アドリアナ・リマにインタビューしたときも「ワークアウトが大好き！」と言って、子供を2人生んだ後も子供が寝てからジムへ行ったり、ランニングしたりと超ストイックにスタイルをキープしていることを教えてくれました。 「我ながらクレイジーだと思うわ！」と笑っていたのが印象的だったなぁ。 エンジェル美しい～♡ スーパーモデルほどのジム通いは無理ですが、自宅で簡単にできることといえばマッサージ！ そのときに大切なのがスリミングジェル選びですよね。 ボディケアといえばすぐに思い浮かぶクラランスのリフトマンスールも今年ボディフィットとしてリニューアルしました。 これはそのときの発表会の様子。 マルメロリーフという植物由来成分を新たに配合して、ますますパワーアップしました。 美脚マッサージのポイントは足首から太ももにかけて、下から上にマッサージしながら塗ること。 …
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あっという間に今年も６月。 夏はもうすぐそこですね～ ビーチに行って水着を着たり、リゾートホテルでベアワンピを着てバカンスを楽しんだり。 肌の露出度が高めになってくる季節。 大至急やらなきゃな優先度高めのタスク！それは“脱毛”です。 いつでもノースリが躊躇なく着られて、ふとした瞬間にボディタッチされても360度抜かりない肌でいられたら女子としてパーフェクト♡ 脱毛サロンもたくさんありますが、通うのが面倒くさい…というタイプの方にとっておきのビューティギアがあるんです。 それがこれ！ レーザー脱毛器のトリア。 かれこれ数年前から愛用しているのですが、リニューアルして現行品はもっとスタイリッシュ。 まったく新しい光美容器【レイボーテエクストラ】 使えるのは何と全身！（顔の鼻から上除く） このボタンを押して、レーザー照射の強さを5段階から設定できます。 はじめて使ったときは5段階中の下から2つめの強さにしただけで、ゾクッとするほどの痛み。 3で痛みのあまり叫んでいました（笑） …
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美容業界にいて、色々な美容事情に触れるなかで改めて実感したことの１つが髪の大切さ。 もともとそんなにマメなタイプではないので、美容担当になる前は全くスカルプケアをしていなかった私。 30代になり、これから40、50と歳を重ねるにつれ、気になるのが美髪をどれだけ保てるかということ。 ツヤのある美髪は女性であれば、やっぱり永遠の憧れですよね！ そして最近は漆黒の髪も日本人の象徴で素敵だなと思うようになりました。 &amp;lt;a href=”//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3080859&amp;amp;pid=884714721″ target=”_blank” rel=”nofollow”&amp;gt;&amp;lt;img src=”//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3080859&amp;amp;pid=884714721″ border=”0″&amp;gt;&amp;lt;/a&amp;gt; カラーリング、パーマ、紫外線など常に様々なダメージを受けている髪と頭皮。 白髪や薄毛に悩むことがないように、髪が生えてくる土台の頭皮ケアはとても大事なんです。 ここ数年で頭皮用オイルやプレシャンプーなどスカルプケアアイテムも大充実。 スカルプケア初心者だった私もAMATA（アマータ）という表参道のサロンでヘッドスパを受けたときは、余りのゴッドハンドぶりに「こんなに違うんだ！」と驚愕しました。 …
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