今年の花粉は去年の２倍！毎年このフレーズを聞いている気がするのは私だけでしょうか。。 花粉症ではないはずなのに、何だか鼻がムズムズ、のどがイガイガしていて怪しい予感だったので対策&予防をはじめてみました。 まずは手軽に摂れるスーパーフードとして、この２つをスーパーフードのプロに教えてもらいました。 左がパワフルな栄養素の豊富さで、サプリメントの王様とよばれているスピルリナのパウダー。 ヨーグルトに混ぜて食べてます。味はほぼないけど、ちゃんと味わうと藻みたいな感じ。 もう１つはハナビラタケというキノコの一種で、これははなびらたけ入りのイタリアン風味ふりかけ。 ご飯にかけるとイタリアン風味になってしまうので、私はベイクドポテトやサラダ、サーモンにかけたりしています。 まだ摂りはじめて１週間だけど、すでに体調が良い感じ！ 喉がムズムズして夜も不快でなかなか眠れなかったのだったのが、不思議なくらい元通りになってきました。 スキンケアでも花粉をできるだけブロックしたいので、ディオールのワンエッセンシャルを投入。 このミストは花粉やフリーラジカルからも守ってくれるので、同じ効果があるCLARINSのミストとW使いでデスク&バッグに入れて、常にどちらかをシュッと吹きかけてます。 クラランスがこちら。どちらも偶然にもレッド系のパッケージ。 赤のコスメってテンション上がります。 花粉を感じるとすぐくしゃみが出ちゃうので、それをできるだけガードしたいという切実な思いがあるので今はこの２つをローテーション中。 春は意外と肌の乾燥が気になる季節だから、こまめな保湿がとても大事です。 …