アロマテラピーって聞いたことはあるけど何かよくわからない！という方も多いと思います。 私は美容の仕事をするうちにアロマに興味を持ち、今年勉強をはじめてアロマテラピー検定１級をとりました。 色々と学ぶ中で、日々の生活に取り入れるといいことがいっぱい！と実感したのでシェアします。 ラベンダーはアロマテラピーの中でも代表的存在の精油です。世界中で栽培されているので、とても沢山の種類があります。 各土地の土壌や育つ環境で、同じラベンダーでも成分が異なるんです。 例えば野菜のトマトでも産地によって、少しずつ味や色、形が違うのと同じことで植物だからこそかもしれませんね。 そもそもどこで手に入るかというとアヴェダやニールズヤードレメディーズ、生活の木が品質(←これが大事)も良く安心して使えるものが揃っていると思います。 私が持っているのはアヴェダとニールズヤードレメディーズのもの。 ラベンダーのエッセンシャルオイルって１つ持っていると、とても便利なんです！ リラックスしたいときや、ぐっすり眠りたいなというときはアロマバス。 1.お風呂に入ってラベンダー精油を5～10滴垂らすだけ 2.塩と精油を混ぜて、お湯に溶かすとバスソルトに ニールズヤードレメディーズのエッセンシャルオイルは、アロマポットで炊いて芳香浴として楽しむこともできるんです。 眠る一時間くらい前から炊くと、ぐっすり眠れますよ。 アヴェダのシンギュラーノートは希釈してあるオイルなのでバスオイルの他、そのまま頭皮やボディに使えるタイプ。 …